Mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari merupakan cara sederhana untuk menambah asupan serat dalam diet. Buah seperti apel, pir, dan jeruk mengandung serat larut yang dapat membantu pencernaan tetap lancar.
Kategori ini membahas berbagai jenis buah dan sayuran yang kaya serat dan bermanfaat untuk konsumsi harian. Konten menekankan cara menambahkan serat melalui menu sehat tanpa menyertakan klaim medis. Informasi bersifat umum dan aman untuk pembaca
Mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari merupakan cara sederhana untuk menambah asupan serat dalam diet. Buah seperti apel, pir, dan jeruk mengandung serat larut yang dapat membantu pencernaan tetap lancar.