Meningkatkan asupan serat dalam menu harian dapat dilakukan melalui langkah-langkah praktis yang mudah diterapkan. Salah satunya adalah dengan mengganti makanan olahan dengan versi utuh, misalnya mengganti roti putih dengan roti
Meningkatkan asupan serat dalam menu harian dapat dilakukan melalui langkah-langkah praktis yang mudah diterapkan. Salah satunya adalah dengan mengganti makanan olahan dengan versi utuh, misalnya mengganti roti putih dengan roti