Sereal, kacang, dan biji-bijian merupakan sumber serat tambahan yang mudah dimasukkan dalam menu harian. Gandum utuh, oat, dan beras merah merupakan contoh sereal kaya serat yang dapat menjadi sarapan atau
Sereal, kacang, dan biji-bijian merupakan sumber serat tambahan yang mudah dimasukkan dalam menu harian. Gandum utuh, oat, dan beras merah merupakan contoh sereal kaya serat yang dapat menjadi sarapan atau